凉拌黄瓜是农民最爱的家常小菜 吃了这么多年 看完竟不敢吃了

黄瓜细嫩清香、味道鲜美,是夏季餐桌上的主要蔬菜之一。经常有清炒、凉拌、腌泡、拌面等食用方式,怎么做都好吃。

并且,黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分。对于抗皮肤衰老、预防肾结石、预防酒精中毒、补充维生素、辅助治疗糖尿病、降低胆固醇、预防高血压、缓解关节炎和痛风疼痛等有功效。

但是，并不是所有的凉拌黄瓜都能吃，甚至有些会危害到人们的健康，比如这些：

隔夜的凉拌黄瓜

很多人都会喜欢吃凉拌黄瓜，但有有时候凉拌黄瓜吃不完，倒掉很可惜，于是留到第二天继续吃。但是，夏天天气炎热，环境中菌类的活动旺盛，凉拌黄瓜中含有较多的钠离子，而过夜的黄瓜中又会产生很多的亚硝酸，与钠离子结合后转变为亚硝酸钠，亚硝酸钠在进入人体之后会再转变为亚硝酸胺，具有毒性，也是致癌因子之一。因此，过夜凉拌黄瓜千万不能食用。

放冰箱的凉拌黄瓜

黄瓜在冰箱中久存，会出现冻“伤”，并会变黑、变软、变味，黄瓜还会长毛发粘。因为冰箱里存放的温度一般为4℃至6℃左右，而黄瓜贮存适宜温度为10℃至12℃，因此不宜久存。

放置时间过长的凉拌黄瓜

夏天饭菜容易馊，凉拌黄瓜经过长时间的放置,容易产生对人体有害的亚硫酸钾、硫氢氨钠等有害物质,会损害人体消化系统,导致胃酸、胃涨、头晕,严重的还可能导致恶心，腹泻等。

所以凉拌黄瓜还是要现做现吃的好。而且要特别注意的是辣椒、菜花、苦瓜、西红柿等蔬菜含有较多的维生素C，最好不要和黄瓜一起食用，会被黄瓜中的分解酶破坏。